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湖南省2019年“轻松备考· 12355与你同行”活动走进城步一中(谭瑛和)
发布时间:2019-05-27 09:39 | 点击数: 字体:【

为缓解即将面临考的三学生在考前的心理压力和焦虑情绪,使莘莘学子学习并掌握更多压力疏导的方法,帮助考生以良好的心态和饱满的斗志迎接考,5月21日晚7点,由湖南团省委主办的湖南省2019年“轻松备考·12355与你同行”活动走进城步苗族苗族自治县第一民族中学,共青团湖南省委特聘青少年心理专家李重(zhong)为同学们高考减压疏导。城步一中760多名高三年级学生和班主任参加了聆听。

 

活动在城步一中体艺馆举行。李重老师用幽默轻松的语言通过很多具体个例让学生们能够判断出什么是适当压力、过度压力、无压力状态,教给学生如何调整和控制自己的压力,将紧张焦虑控制在适当水平有利于考场发挥。比如画手掌、深呼吸活动可以让自己有效调节考前心态、培养自信心、减轻心理压力、学会管理情绪。同学们纷纷表示自己考前焦虑得到了有效缓解,按照老师的建议,会以最佳的状态轻松备考。到晚上九点半,活动才在热烈的掌声中结束。

李重(zhong),国家二级心理咨询师、实战派经络催眠师、美式催眠治疗师、高级营养师;中国心理学会会员、湖南省心理协会资深会员、邵阳市心理学会理事;第六、七届中国心理学家大会特邀嘉宾、首届中国催眠师大会特邀嘉宾、首届中国经络催眠师大会特邀嘉宾;长沙市幸福泉心理咨询中心特聘专家咨询师、邵阳县人民医院心理科主任;长期致力于催眠减压、亲情关系、成长教育、学习障碍、睡眠障碍、人际交往、婚姻家庭、职业规划、企业培训、生命领悟、灵性修炼等方面的咨询。在催眠进行潜能开发、增强记忆力方面有专攻。

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